Das Power Ayurveda Kochbuch: 123 köstliche & vitalisierende Ayurveda Rezepte aus der indischen Küche. Mit ayurvedischer Ernährung zur Entgiftung, Selbstheilung und mehr Lebensenergie (German Edition)

123 Ayurvedische Rezepte: Wie Sie mit abwechslungsreicher, gesunder und unvergleichlich leckerer Ernährung Körper und Geist in perfekten Einklang bringen – Inkl. umfangreicher Ayurveda-Infos sowie Dosha-Angaben zu den einzelnen Gerichten

Werden Sie scheinbar grundlos von Beschwerden wie Müdigkeit, Verdauungsproblemen oder innerer Unruhe geplagt? Suchen Sie statt Pillen und Tabletten eine ganzheitliche Lösung, die Ernährung und umfassendes Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt? Und jetzt fehlen Ihnen nur noch die passenden Rezepte für das optimale Zusammenspiel aus Gesundheit und Genuss?

Dann zeigt dieses Kochbuch Ihnen Ihren ganz persönlichen Schlemmer-Weg hin zu einem Leben in Ausgeglichenheit, Harmonie und Gesundheit! Mit der alten indischen Heilkunst des Ayurveda wird aus der täglichen Ernährung im Handumdrehen verführerisch leckere Medizin.

Sattwige Ernährung, die drei Doshas, zehn Königsgewürze: Die Ernährungsprinzipien des Ayurveda klingen exotisch, sind aber kinderleicht zu befolgen und berücksichtigen die Bedürfnisse von Körper und Geist gleichermaßen. Finden Sie zunächst heraus, welcher Dosha-Typ Sie sind, und erfahren Sie dann, wie die ideale Ernährung für Sie aussieht. Stöbern Sie anschließend durch feine Frühstücksideen, raffinierte Salate und Suppen, entdecken Sie herzhafte Hauptspeisen mit leckeren Beilagen, Snacks, Chutneys & Co. und lassen Sie sich schließlich von himmlischen Desserts verführen – alles perfekt abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse. Leicht verständliche Tipps & Tricks helfen Ihnen zudem, auch abseits des Tellers einen Ayurveda-Lifestyle zu pflegen, um sich in Ihrem Körper endlich wieder so richtig wohlzufühlen.

Power-Start: Dinkel-Porridge mit Banane, Joghurtbrot, herzhaftes Quinoa Mung Dosa oder Hirse-Kokos-Brei mit Blaubeertopping geben morgens den richtigen Energie-Kick.
Salate, Suppen & Snacks: Als leichte und leckere Mahlzeit sind grüner Zucchini-Salat, Wintersuppe, exotische Erdnuss-Suppe oder geröstete Kürbispommes immer eine gute Wahl.
Rundum satt: Bei köstlichen Hauptgerichten mit Beilagen wie Aloo Gobi, kräftiger Reispfanne, Tofu auf Tandoori-Art oder Pasta mit roter Avocado-Creme ist für jeden Geschmack und Dosha-Typ reichlich Auswahl geboten.
Süßes Glück zum Dessert: Ob fruchtig, flüssig oder sündig-süß – mit exotischer Mango-Creme, Detox-Smoothie, Nuss-Möhren-Kuchen oder schwarz-weißen Cocos-Cookies kommen gesundheitsbewusste Naschkatzen voll auf ihre Kosten.

Mit diesem sorgfältig erstellten Kochbuch gelingt Ihnen ganz unkompliziert der Einstieg in die lecker-gesunde Ayurveda-Ernährung. Die kompetenten und umfangreichen Informationen machen Sie in kürzester Zeit zum Ayurveda-Experten und die Umstellung auf ein Leben in harmonischer Energie-Balance zum köstlichen Kinderspiel.

Sichern Sie sich jetzt diese ganzheitliche Rezeptsammlung und genießen Sie schon bald das gute Gefühl, sich in Ihrem Körper einfach wieder rundum wohlzufühlen!