Bouddhisme zen: Histoire, pratique et zen au quotidien (Guide de voyage de la méditation t. 1) (French Edition)

Que se passe-t-il lorsque s'asseoir cesse d'être une simple immobilité et devient une pratique de présence attentive?

Ce guide illustré ouvre une voie claire vers le bouddhisme zen. Il présente ses racines en Inde, son développement en Chine et au Japon, les écoles soto et rinzai, ainsi que des pratiques comme zazen, shikantaza, samu et kinhin. Les termes peu familiers sont expliqués au fil de la lecture, sans supposer de connaissances préalables.

Des exercices courts invitent à explorer la posture, la respiration, la marche, une tasse de thé et les gestes ordinaires. Une partie indépendante consacrée à la recherche examine avec enthousiasme et rigueur ce que les études permettent réellement de dire sur la méditation, la douleur, le stress, la compassion et l'attention.

Un volume pour découvrir le zen avec curiosité, prudence et le désir d'intégrer la pratique à une vie réelle.