Ayurveda 2.0: Guía práctica

Ayurveda es la ciencia de la vida. Un conocimiento ancestral, y sistema de medicina tradicional en la India, donde, un doctor ayurvédico se forma durante ocho años de estudios para poder ejercer, y que es, sin duda, un enfoque de la salud, que va mucho más allá, de la ausencia de enfermedad...Lleva funcionando miles de años. Ahora, que cada vez somos más las personas conscientes que, que consideran la salud cómo mucho más que la ausencia de enfermedad.
En esta guía práctica, la autora, Inma Alcaide, experta en Ayurveda, yoga y meditación, nos acerca las bases fundamentales de Ayurveda, de una forma sencilla y amena, adaptada al siglo XXI. Porque es en este momento de la historia, cuando más necesario se hace tomar consciencia, de lo importante que es auto responsabilizarnos de nosotros mismos, y aprender a autogestionar la salud. Desde el test de doshas que te ayudará a identificar el tuyo y poder así elaborar rutinas absolutamente personalizadas, hasta el botiquín de emergencias, enteramente natural, pasando por nutrición, meditación, yoga, masajes, respiración.... Una guia completa y funcional para que tomes por fin, las riendas de tu VIDA.