Ayurveda: La ciencia milenaria para la salud y el bienestar (Spanish Edition)

¿Quieres mejorar tu salud y bienestar de manera natural? La Ayurveda es una ciencia milenaria que te enseñará a equilibrar tu cuerpo y tu mente y a vivir una vida más saludable. En este libro, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la Ayurveda, incluyendo:

Los tres doshas de la Ayurveda: Vata, Pitta y Kapha. Cómo identificar cuál es el tuyo y cómo equilibrarlo.
La importancia de la dieta en la Ayurveda. Cómo seleccionar los alimentos adecuados para tu dosha y cómo crear un plan de alimentación equilibrado.
Ejercicio y Ayurveda. Cómo elegir la actividad física adecuada para tu dosha y cómo incorporarla en tu estilo de vida.
Guía para equilibrar cada uno de los Doshas
El dinacharya: La rutina diaria en el Ayurveda
A lo largo de este ebook también veremos temas tan interesantes como el oil pulling, el lavado nasal con la lota neti, el automasaje abhyanga, etc.

Una guía práctica para mejorar tu salud y bienestar a través de esta ciencia milenaria.